• Переподготовка
    • Group 1
      • MBA, Мастер делового администрирования
      • Эффективный менеджмент. Mini-MBA
      • Государственное и муниципальное управление
    • Сити-менеджмент
    • Group 2
      • Маркетинг
      • Экономика и управление предприятием
      • Главный бухгалтер коммерческой организации
      • Управление государственными и муниципальными закупками
    • Group 3
      • Управление персоналом
  • Повышение
    квалификации
    • Закупки
    • Бережливое производство
    • Проекты
    • HR-директор
    • Бухгалтерия, 1С
    • Сити-менеджмент
    • Развитие soft skills
  • Онлайн-обучение
    • Основы маркетинга
    • Основы бережливого управления
    • Основы управления проектами
    • Управление государственными и муниципальными закупками
    • Государственная политика в области противодействия коррупции
  • Новости
  • Профориентация
    Есть вопросы?
    +7 (4722) 408-002
    vshu@bsu.edu.ru
    Высшая Школа УправленияВысшая Школа Управления
    • Переподготовка
      • Group 1
        • MBA, Мастер делового администрирования
        • Эффективный менеджмент. Mini-MBA
        • Государственное и муниципальное управление
      • Сити-менеджмент
      • Group 2
        • Маркетинг
        • Экономика и управление предприятием
        • Главный бухгалтер коммерческой организации
        • Управление государственными и муниципальными закупками
      • Group 3
        • Управление персоналом
    • Повышение
      квалификации
      • Закупки
      • Бережливое производство
      • Проекты
      • HR-директор
      • Бухгалтерия, 1С
      • Сити-менеджмент
      • Развитие soft skills
    • Онлайн-обучение
      • Основы маркетинга
      • Основы бережливого управления
      • Основы управления проектами
      • Управление государственными и муниципальными закупками
      • Государственная политика в области противодействия коррупции
    • Новости
    • Профориентация

      Полезное

      • Главная
      • Блог
      • Полезное
      • Про эмоциональное выгорание

      Про эмоциональное выгорание

      • Разделы Полезное
      • Дата 22.07.2019

      А вы знали, что в 2019 году Всемирная организация здравоохранения официально признала эмоциональное выгорание болезнью?

      Как же справиться с этим недугом, когда дел становится все больше, ответственность растет, а нервное истощение явно подбирается?

      Если вы можете сказать «этого я не делаю» хоть одно из этих условий, скорее всего, вы подвержены эмоциональному выгоранию:

      • планируете свои дела,
      • расставляете приоритеты в работе,
      • делегируете задачи,
      • говорите «нет»,
      • справляетесь с собственным перфекционизмом.

      Если вы обнаружили, что не можете отказать в выполнении просьбы коллег или руководства, стремитесь быть лучшим, или не делаете чего-то еще из приведенного списка, поработайте в этом ключе, освоив необходимые навыки. Спустя некоторое время оцените изменения, произошедшие в вашем самочувствии. Активные действия, направленные на уменьшение рабочей нагрузки, помогают многим людям справиться с выгоранием.

      Еще один отличный и достаточно простой способ справиться с проблемой заключается в ограничении количества незавершенных дел. Данный метод возник в японской системе промышленного планирования, известной как канбан.

      Поставьте себе ограниченное количество задач, например, 3 и не начинайте новое дело, пока не будет закрыта хотя бы одна из списка.
      Сделайте для себя доску со стикерами: «сделать», «делаю сейчас», «сделано» и перемещайте задачи из одной колонки в другую по ходу решения. Если вы установили лимит в три задачи, то в колонке «делаю сейчас» не должно превышать трех стикеров.

      • Поделиться:
      author avatar
      maxpro

      Предыдущая запись

      Объявляем набор на программу переподготовки «Управление государственными и муниципальными закупками»
      22.07.2019

      Следующая запись

      Бесплатное обучение для предпринимателей
      29.07.2019

      Вам также может понравиться

      овощи
      Боремся с депрессией с помощью овощей!
      24 января, 2020
      январь-февраль2020
      Дайджест программ обучения на январь-февраль 2020
      16 декабря, 2019
      vr1
      Будущее на службе маркетологов
      8 октября, 2019

      Рубрики

      • Анонс
      • Без рубрики
      • Важно
      • Мероприятие
      • Новость
      • Полезное

      Ближайшие курсы

      Экономика и управление предприятием

      Экономика и управление предприятием

      60,000.00 ₽
      Октябрь 2020
      Маркетинг

      Маркетинг

      60,000.00 ₽
      15.10.2021 - 25.06.2022
      Мама – предприниматель

      Мама – предприниматель

      Бесплатно
      16.11.2020 - 20.11.2020
      Инструменты маркетинга для бизнеса

      Инструменты маркетинга для бизнеса

      Бесплатно
      28.09.2020 - 2.10.2020
      +7 (4722) 408-002
      vshu@bsu.edu.ru
      Facebook
      Vk
      Instagram

      Высшая школа управления НИУ «БелГУ» Все права защищены