Кажется, что коллега заслуживает повышения больше, чем вы? Считаете, что сдали экзамен чисто случайно? Боитесь поднять цену на услуги, потому что считаете себя недостаточно сведущим?
Что ж, поздравляем, это синдром самозванца. Каждый из нас иногда сталкивается с сомнениями в собственной компетентности, хорошо, когда это не влияет на работу и результат, однако, бороться с этими убеждениями не только можно, но и нужно!
Итак, меньше слов, больше дела, как же помочь себе избавиться от синдрома самозванца?
Опирайтесь только на факты, а не на чувства и ощущения, смените негативный настрой на позитивный. Вспомните случаи, когда успешно справлялись с похожими делами. Если не делали раньше аналогичных заданий, подумайте, какие знания и навыки нужны.
«Самозванцы» зациклены на своих недостатках. Давайте сменим тактику, вспомните и запишите свои победы, пусть даже самые, по вашему мнению, незначительные.
Не обесценивайте себя и свои заслуги! Мы все разные, не сравнивайте себя с каким-то «идеалом».
Страх ошибки преследует «самозванцев». Разрешите себе делать ошибки, они случаются с лучшими мастерами своего дела. Человек не может быть совершенным.
Не игнорируйте похвалу, научитесь принимать её и извлекать пользу из чужого мнения.